Abnehmen & Fitter werden
Endlich wieder wohlfühlen!
Hast du schon mal den Entschluss gefasst ein paar Kilos zu verlieren aber irgendwie scheiterte das vorhaben nach ein paar Wochen. Vielleicht durch beruflichen Stress, Krankheit oder dadurch, dass sich "noch nichts" getan hat verliert man die Motivation und lässt es bleiben.
Damit das nicht passiert bin ich da! Ich helfe dir, dass wir gemeinsam dein Ziel erreichen.
Wie sieht so ein Coaching aus? Natürlich individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt.
Ablauf:
Erste Einheit:
Body - Check: IST Zustand bestimmen
Realistisches Ziel setzen
Teilziele definieren
Alltagstipps für zwischendurch
Personal Trainings
empfohlen: mind. 1x / Woche in der Startphase
Trainingsplan für zu Hause
Laufend Kontrolle des Fortschritts
optional: Ernährungscoaching (bei Kooperationspartner)
Kosten: ab 390.- Euro für 12 Wochen